在生活中，你是否有过这样的体会：
①看别人的脸色过日子，任人摆布，把痛苦憋在心里；
②即便认为自己的想法是正确的，也什么都不说；
③一旦被人批评就立刻道歉，可随后又对自己刚才的道歉懊悔不已；
④每次看到别人充满自信的样子，就会不由自主地与其比较；
⑤懊恼“自己怎么这么差”，甚至觉得自己是个“废人”；
⑥过于在意周围人的想法，想说的话也不敢说；
⑦有自卑感，对自己非常不满意，觉得自己不够好；
⑧经常不由自主的思考负面的东西。
如果你也曾经有以上的感受和体验，那说明你可能也陷入了自我肯定感不足的状态。当前很多同学饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。
5月23日下午第八节课，全体心理委员，社团成员齐聚一堂，聆听心理老师张老师带来的讲座《自我肯定的力量》。
在张老师的讲解下，我们懂得了自我肯定就是喜欢自己，爱自己，对自己满意，认为自己是有价值的，全然接纳自己的优点和缺点；了解了日常自我认识的误区，比如我们因为默认成绩好的孩子才是好孩子，所以成绩不理想就会给自己扣上“不好”，“失败”的标签，我们总是过多依赖别人的评价，不认为自己评价也是很重要的。当我听到这些新鲜的观点我觉得心间豁然开朗，原来困扰我折磨我的很多东西突然烟消云散了，心头不觉轻松了许多。
接着张老师又教给我们一些让内心焕然一新的步骤和提高自信的小方法，小技巧。其中包括摆脱自我嫌弃感的343法则；将负面思维替换为正面思维的魔法口头禅法；使用停止比较法将自我从自卑的漩涡中挣脱；运用心声替换法告别失落感，这些简单实用的方法可以帮助我们提升自我的肯定感和价值感，让我们保持乐观自信、积极向上的健康心态，实现心理上的脱胎换骨，让我们拥有更加幸福的人生。
听完讲座，我们本来严肃的脸上挂满了轻松自信喜悦的微笑，张老师柔和的语调，真挚的情感感染着我们每一个人，让我们在此时此地获得了非常积极快乐的情绪感受，让大家在正能量的浸润中重拾对美好生活的向往。