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人生就是选择。没有人能在同一种境遇中生存到老，现实总是让我们面临一次又一次选择。是升学还是就业？升学可以进一步深造，不断获取新的知识；就业可以让自己在实践中得到锻炼，在工作中成长。每一种选择都是一道独特的风景，都会让我们获得不同的人生体验。经过痛苦的选择，我们的心智得以成熟，能力得以提高，发展方向得以确定。
一、热身活动——心理故事
月月同学是职高电子电器专业的一名女生，虽然家庭经济状况一般，但她性格开朗，成绩优异，动手能力很强。可是，自从进入二年级下期后，面对“升学或就业”的两难抉择，月月犹豫了，开始变得闷闷不乐，常常一个人冥思苦想，学习也不如以前专注了，人也变得格外憔悴。月月十分苦恼，她不想让自己始终处于这种状态，她该如何做?
【教师活动】提问：
1.月月为什么会苦恼，其原因是什么？
2.在你的职高成长阶段，你是否遇到过同样的难题，你是怎么应对的？
3.此时此刻，你是否听取一下老师或家长提出的建议？
【学生活动】小组讨论
【心海导航】无论是升学还是就业都应该首先有一个好的规划，了解清楚升学与就业的优势和劣势，为最后的决定奠定基础。
二、心理体验——生涯规划自画像
我的能力比较强的方面有
我在找工作的时候比较看重
我的有利条件主要有
我的不利条件主要有
自己最终的职业目标是
要达到自己的目标，自己需要努力方面有
【学生活动】分析自身优劣势
【心海导航】在了解自己的优劣势以及特点之后，还要学习职业规划，下面请同学们分析一下倩佳的职业规划。
三、成长工作坊
（一）职业规划的决策过程
请你记住：生涯规划=知己+知彼+解己+抉择与行动，并填写以下空白：
知己
我的个性是：
我的兴趣是：
我的能力有：
我觉得人生最重要的是：
我就读中职学校的原因是：
我选择所学专业的原因是： |
﹢
知彼
我所知最热门的行业是：
我最想从事的工作是：
从事这样的工作，我需要具备的能力有：
我现在学校可提供的条件有： |
﹢
解己
我是不是具有“感同身受、设身处地”的思考方式？
我是不是可以进行批判性思考（换位思考）？
我在“利己”之前，是否可以先做到“利他”？ |
﹢
抉择与行动
我该选择的职业目标是：
我打成自己目标途径有： |
【学生活动】填写上表
【心海导航】通过上面的分析，同学们已经对自己有了比较深刻的认识，下面请同学们将上面的表格转化成为你的职业生涯规划。
（二）我的职业规划
【教师活动】请根据上面的分析，从下面6个方面制定本人的职业规划。
1.目标分析
2.环境分析
3.个人分析
4.目标分析和组合
5.具体实施方案
6.检查和反馈
【学生活动】制定职业规划
【心海导航】通过职业规划，可以轻松地在升学与就业之间做出抉择。
四、拓展训练
举办一次班会，以“升学还是就业”为主题，谈谈大家的看法。在讨论的基础上总结出如何处理好升学和就业的关系。
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