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一、热身活动
带着细链子的大象
一头象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来，长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不努力去挣脱，这是为什么？
【心海导航】常见学习心理问题
A．缺乏学习动力。学习目标不明确，对所学专业缺乏兴趣。
B．注意力不集中。上课时不能专心听课和集中思考，经常走神，坐不住，脑子里的事情很多。
C．学习不适应。一是对新的授课方式不适应，不会听课，不会做笔记，跟不上老师的教学进度；二是旧的学习方法不适应新的学习要求；三是对专业性的学习无法适应。
二、心理体验
【明辨是非】
问题：我是读书这块料吗？
不同的人可能对一些问题有着不同的观点。结合你的认识和下面的观点，谈谈自己的看法和理由，与大家讨论和分享。
观点一：我就是因为不是学习的料，才进了职业学校，所以我也不用努力学习了，混到毕业就可以了。
观点二：我想努力学习，让我的成绩名列前茅，但是我可能不行，我太笨了。
观点三：不管在什么学校，我们都能成就自己的未来，关键是要推倒自我心里的那一堵墙。
【体验时刻】
读漫画中的故事，你有什么收获？
三、成长工作坊
集思广益
想一想，在学习上你对自己哪些方面缺乏自信？把你的困惑告诉周围的同学，让大家帮助你提高学习自信心，获得学习的动力。
四位同学一组，每个人在卡片上填写“在学习的自信心方面，我无法做到……，然后大家讨论，对每位同学记录的献计献策。
总结：只要不自暴自弃，只要转变观念、增强自信、努力学习，你就会成功。
四、拓展训练
自我肯定：
用具体明确的语言写出一系列自己希望拥有的行为及自信。如：
² 我是一个有能力的人。
² 我每天能够完成学习计划。
² 我每天都能按时完成作业。
² 我相信自己上课能够精力集中。
五、心灵感悟
积极的期望促使人向好的方向发展，消极的期望则使人向坏的方向发展。
请学生写下自己的收获和感悟。
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